Rheingau Echo

Das Problem kennen viele: Man liegt nachts im Bett und starrt die Decke an. Die Sorgen und Probleme des Tages lassen einen einfach nicht los. An Schlaf ist nicht zu denken.

Mit ein paar einfachen Regeln und der Unterstützung sanfter Hilfsmittel kann man aber zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückfinden.

Bevor man das Symptom behandelt, ist es sinnvoll, eventuelle Mangelerscheinungen auszuschließen.