Rheingau Echo

Budenheim. (rer) –

Die vhs Budenheim bietet ab 26. September bis 19. Dezember von 11 bis 12 Uhr den Kurs "Yoga 60 Plus – Gleichgewicht finden" unter der Leitung von Frau Dr. Kirsten Bohnen an.

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (Asana), Atemlenkungen (Pranayama) und Meditationstechniken (Dhyana) kann jeder Yoga-Übende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität, Beweglichkeit der Gelenke und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Die wichtigsten Yoga-Stellungen und Dehnübungen werden von Grund auf vermittelt, ebenso deren Hintergrund …