Budenheim. (rer) –
Der Vinyasa Yoga-Kurs bei der Turngemeinde Budenheim ist am 7. Januar in seine zweite Runde gestartet. Es sind noch Plätze frei, Quereinsteiger sind zur Teillnahme eingeladen.
Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der Bewegung und Atem synchronisiert. Der Übergang von einer Körperstellung zur nächsten wird durch den Atem geleitet. Dabei wird nicht nur die Muskulatur und Flexibilität gestärkt, sondern auch das individuelle Körperbewusstsein weiterentwickelt.
Unter der Anleitung von Yogalehrerin Birgit Steck lernen die Teilnehmer die grundlegenden Prinzipien des Vinyasa Yoga kennen und gehen Schritt für Schritt durch die Bewegungsabläufe. Dabei geht es auch darum, Kraft und Leichtigkeit in Einklang zu bringen. Jede Yogastunde wird eingerahmt durch Atemübungen und der Entspannungsphase zum Ausklang.
Teilnehmer sollten eine Decke und ggf. warme Socken mitbringen; eine Yogamatte, Blöcke und ein Gurt wären ebenfalls hilfreich; Sie sind in begrenzter Stückzahl auch vor Ort verfügbar.
Der Kurs findet bis Ende April immer dienstags von 20 bis 21.15 Uhr im Gymnastikraum der TGM in der Binger Str. 52a statt. Die Anmeldung zu dem Kurs sowie Informationen über den Kursinhalt und die Kosten gibt es unter www.tgm-budenheim.de/kurse. Für Unentschlossene kann ein einmaliges Probetraining in Anspruch genommen werden.
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