Rheingau Echo

Budenheim.

Die vhs Budenheim lädt ab Januar 2024 zur Teilnahme an verschiedenen Kursen ein.

Vom 23. Januar bis 2. April, jeweils von 11 bis 12 Uhr gibt es den den Kurs „Yoga auf dem Stuhl / 60plus“ unter der Leitung von Dr. Kirsten Bohnen.

Stuhl-Yoga verhilft zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Geübt wird auf und mit dem Stuhl. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist ein wichtiger Schwerpunkt. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern und erhalten möchten. Die Körperübungen wechseln sich mit kurzen Entspannungsphasen ab. Die Teilnehmer nehmen sich Zeit für sich selbst und freuen sich auf angenehme Yoga-Stunden. Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit …