Rheingau Echo

Budenheim.

Achtsamkeit, Ernährung und Körpertraining sind die drei Säulen bei FAYO. In dem am 8. Oktober stattfindenden Samstag-Special mit Fayo-Trainer Horst Leder liegt der Fokus auf dem Körpertraining. Ziel ist es, bereits bestehende Einschränkungen der Beweglichkeit sowie dadurch bedingte Schmerzen zu beseitigen und die erreichte Beweglichkeit und Schmerzfreiheit lebenslang zu erhalten. Das Training besteht aus abwechslungsreichen Bewegungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer abgestimmten, wohltuenden Faszienrollmassage. Fayo eignet sich vor allem für Menschen, die sich im Alltag einseitig bewegen, egal ob auf der Arbeit oder einseitige, sportliche Betätigung. Die dadurch entstehenden, oft …