Rheingau Echo

Budenheim.

Bei der vhs Budenheim starten zwei neue Yoga-Kurse.

"Yoga 65plus: aktiv bleiben"

Gerade für Menschen in der zweiten Lebenshälfte trägt eine regelmäßige Yoga-Praxis außerordentlich zum Wohlbefinden bei. Mit Körperhaltungen (Asana), Atemlenkungen (Pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen für die Steigerung der eigenen Konzentrationsfähigkeit, der körperlichen Elastizität, Beweglichkeit der Gelenke und der geistigen Frische bis ins hohe Alter hinein finden. Ab Dienstag, 23. August, acht Termine, 9.45 bis 10.45 Uhr, Seniorentreff, Kursleiterin Milada Matzke.

Yoga für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Wer …