Rheingau Echo

Budenheim.

Im März hält die TGM für alle interessierten Mitglieder und Nicht-Mitglieder ein besonderes Highlight zum Auspowern bereit. Das Sportangebot mit der erfahrenen Trainerin Petra Schröder lässt seine Teilnehmer bis zu ihrer Belastungsgrenze gehen. Inbegriffen sind das H.I.I.T-Training sowie Tabata, beides hochintensive Trainingsformen, bei denen eine hohe Trainingsintensität und große muskuläre Reize bei einem vergleichsweise geringen Trainingsumfang gesetzt werden.

Trainiert wird im Zirkel-, HIIT (High Intensive Intervall Training) und Tabata-Format (Intervalle). Im Vordergrund steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dem Programm stehen funktionale Elemente wie Kniebeugen, …